3、汤水
除了粥具有很好的养胃功效之外， 还有一种食物同样具有同等的养胃作用， 那就是汤 。 但是要注意， 汤最好不要是肉汤， 因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质， 这不利于养胃 。 最好的汤是菜汤， 比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等， 你还可以在其中加入一些鸡精进行调味， 这样养胃的功效会更加的明显 。
4、主食
通常在吃什么可以养胃的问题上， 我们应该适量的多吃些主食， 而在选择主食的方面， 最养胃的则是面条 。 因为在大米中含有较多的酸性物质， 因此肠胃不好的人应该尽量少吃米饭 。 如果熬粥， 少放点苏打进去， 对胃有好处 。
5、包心菜
要想养胃， 包心菜绝对不能少， 它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用 。 而且在包心菜中还含有大量的维生素C， 这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作， 将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症 。
6、菠菜
面对吃什么养胃的问题， 菠菜也可以适量的多吃， 中医指出菠菜具有润燥养肝， 益肠胃， 通便秘的功效 。 在日常的生活中适量的多吃菠菜， 可促进胃和胰腺分泌， 从而达到促进消化的作用 。 而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素， 它能帮助肠道蠕动， 从而有利排便 。
7、红薯可养胃去积
红薯本身养胃， 其富含的膳食纤维能消食化积， 增加食欲 。 但红薯能促进胃酸分泌， 所以平时胃酸过多， 常感觉反酸、烧心的人不宜吃 。
8、南瓜细软易吸收
很多人都非常喜欢吃南瓜， 尤其是老人和孩子特别喜欢这看起来黄澄澄， 吃起来软软糯糯的南瓜 。 南瓜有很好的养胃功效， 它富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激， 其含有的膳食纤维非常细软， 易吸收 。 南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食 。 血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜， 每餐吃一块正合适 。
9、圆白菜保护胃黏膜
圆白菜被誉为天然胃菜， 生津止渴助消化， 能够促进胃液分泌， 保护胃黏膜 。 胃不好的人， 尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人， 可以将圆白菜榨汁饮用， 每天一杯， 还可以加入少量蜂蜜食用， 对促进溃疡愈合有非常好的帮助 。
10、食盐
清理胃水
早晨起床后， 应该在空腹的时候， 喝一杯淡盐汤， 这样不仅可以清理胃火， 清除口臭和口中平淡无味的情况， 而且还能增强消化的功能， 增进食欲， 清理肠部内热 。
治肝顺胃
肝气胃痛是胃病患者常见的病状， 可采用食盐茴香热敷疗法 。 方法是31克、小茴香16克， 捣碎 。 加入粗盐1碗(约400至500克)， 将上述药料一同放入锅中炒热后盛起放入布袋内， 用毛巾包裹后趁热熨贴胃部和背部， 可使患者胃部的痉挛部位松弛舒畅， 起到通顺胃气、消解胃病的良好效果 。
11、姜丝蒜片
很多人习惯在外面吃早餐， 既方便又省事 。 我家却数年如一日地坚持自己做早餐 。 早餐桌上， 馒头、面包、花卷、面条等等可以随口味变换， 可是有一样小菜始终呈现在早餐桌上， 那就是姜丝大蒜片 。
姜丝大蒜片出现在我家餐桌上十分偶然 。 母亲有着多年胃病， 十几年来不能沾米饭 。 和一个搞中医的朋友谈起， 他推荐了一个方法， 就是经常食用姜丝大蒜片， 长期坚持， 对身体十分有益 。
夏天吃什么对皮肤好
大家到夏天就开始担心室外那火辣辣的太阳所释放出来的紫外线， 夏天吃什么对皮肤好现在就介绍一些吃了可以防止吸收紫外线对皮肤好的食物 。
一、热可可
众多科学研究为巧克力洗清冤屈， 证实它是对健康有益的好食物， 因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物， 如可可多酚、类黄酮， 适量摄取对皮肤有益 。 目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可巧克力粉， 夏天吃什么对皮肤好只要调和热牛奶， 加一点红糖， 就能享受一杯美味香醇的热可可了 。
二、高维C水果维生素C
永远的美肤圣品， 想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤， 几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃高维C的水果， 石榴、猕猴桃、草莓、西红柿或是柑橘类都可以 。
三、黄红色蔬果红色
夏天吃什么对皮肤好橘黄色蔬果及深绿色叶菜， 如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等， 都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质， 有助于抗氧化， 增强皮肤抵抗力 。
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