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献血后注意事项 献血后需注意六点事项

小知识

在我们现实生中 ， 往往是会有许多人去献血的 。 因为献血不仅可以帮助他人 ， 也可以帮助今后的自己 。 那在献血之后有什么注意事项呢？献血之后又应该吃什么食物补血呢？今天小编就来为大家一一解答一下 。 想知道的朋友就来看一下吧 。
献血后的注意事项
当我们在献血后需要注意什么呢？可能对此有许多人是不知道的 。 不过没关系 ， 下面小编就来告诉大家献血后的注意事项 。
1、注意保护针口 ， 避免感染
【献血后注意事项 献血后需注意六点事项】献血完毕之后 ， 要用消毒棉花长按住伤口3-5分钟 ， 当然也可以久一点 ， 觉得已经止血之后可以放下 ， 如果有什么异常的话 ， 及时告知在场的医务人员 ， 然后回去之后 ， 短期内也不能让伤口碰水 。
2、注意休息 ， 不能熬夜
不管你献血之后有多兴奋也好 ， 还是有其他的紧急事要处理 ， 都要把他们放到一边去 ， 短期间都不建议大家熬夜 ， 一定要休息好 ， 只有这样 ， 恢复的才会比较快 。
3、喝酒是大忌 ， 能免则免
在进行献血之后 ， 则需要注意的是 ， 不能喝酒 ， 就算是朋友约出去也不能喝酒 ， 最好就喝一些白开水为好 。
4、可以进食一些补血的食物
献完血之后 ， 可以正常饮食 ， 不过还是建议少吃那些烧烤 ， 辛辣的食物 ， 当然还可以吃一些补血的食物 ， 比如喝鸡汤 ， 吃红枣和提子 ， 以及一些肉类的食物 。
5、尽量不要进行剧烈的运动
在运动方面 ， 献血后除了注意休息之外 ， 还要适当的克制自己 ， 短期之内也不要进行一些剧烈的运动 ， 工作的时候也不要做哪些搬搬抬抬的工作 ， 能不做就不做 ， 能偷懒就暂时偷一下懒 。
6、短期内不要再次献血
一般献完一次血之后 ， 都会有一段恢复期 ， 由于每个人的体制不同 ， 恢复的时间也有长有短 ， 如果还想再次献血的话 ， 小敏建议最好半年以后或者一年以后再献 ， 这样的话 ， 才会相对比较好 。
献血后需注意哪些问题
献血之后 ， 除了需要注意以上事项之外 ， 还需要注意哪些问题呢？下面我们再一起来看一下 。
1、拔针后应伸直前臂 ， 或前臂伸直后稍稍上抬 ， 用另一只手的食指和中指按压针眼处及上方5分钟止血 。
不要屈肘止血 ， 因为屈肘会给手背静脉网回流心脏的血液增加一定的阻力 ， 使血液回流受阻 ， 从血管的针眼处溢出 ， 而出现皮下瘀血;也不要捻动棉球 ， 那样会使血管上的针眼刚粘合住又被揉开 。
献血者应在采血位置上或就近做稍事休息 ， 不得急起 ， 以防一过性脑缺血的发生 。 同时按压住针眼部的消毒棉球 ， 以免针眼处渗血或皮下瘀血 。
2、献血后的当日 ， 要注意穿刺针眼处的清洁卫生 ， 洗澡以淋浴为好 ， 不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼 ， 以防感染 。
3、在献血后的1-2日内 ， 适当增加饮水量 ， 注意增加一点高蛋白质和易消化的食物 ， 切忌暴饮暴食 。 适当注意休息 ， 不要进行剧烈的活动 。 个别出现倦怠感觉者 ， 只要保证充足的睡眠 ， 也会很快消失的 。
4、献血者献血后心情应是愉快的 ， 因为自己做了一件无私奉献 ， 有意义的事 ， 献血是不会损害健康的 ， 但是如果在献血后出现一些不良反应 ， 应与采血单位取得联系 ， 以便及时进行访视和处理 。
5、造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等 ， 这些养料在普通饮食里都有 ， 不必特别去多吃 。 献血后 ， 适当地增加一些营养 ， 吃些瘦肉、鸡蛋、 豆制品、新鲜水果和蔬菜等 ， 可促进血液成分恢复更快 ， 但切忌暴饮暴食 ， 亦不要饮酒 。
献血后吃什么好
牛奶
最常见的补血方式就是喝牛奶 ， 牛奶非常有营养 ， 不既能帮助长高 ， 也能快速补充体内确实的血液 ， 最主要的是 ， 牛奶买到就可以直接喝了 ， 很少需要加工 ， 比较便于食用 。
红枣
每天嚼一些红枣 ， 既可以开胃解乏 ， 也能让血液内的铁元素得以充实起来 ， 帮助献血者减少贫血和不适症状 。
鸭血
这是典型的食补习惯 ， 鸭血没有什么异味 ， 爽滑鲜美 ， 和豆腐搭配在一起烧汤是很美味的 ， 对于一般缺血来说 ， 效果很实在 。
芡实
芡实也叫鸡米花 ， 是水生植物 ， 也是粗粮 ， 和黑豆一样能补肾 ， 也可以补血 ， 同时能提供充足的粗纤维 ， 减少便秘和排便不畅通 。
山药

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