山药对造血系统的恢复有很好的补益作用 ， 在加强人体的肾脏功能的同时 ， 能最大程度地减少疲惫和虚弱感 ， 也不会造成肥胖 ， 很是可口 。
献血后吃什么补血
山药龙眼粥
龙眼肉20克 ， 山药40克 ， 大米75克 。 将大米淘洗干净与龙眼肉、山药同入锅中 ， 加适量冷水文火煮至烂熟 ， 根据个人口味调味后食用 ， 每天1次 。
猪肝参枣汤
党参10～15克 ， 大枣15～20枚 ， 猪肝50～100克 。 将党参和大枣洗净 ， 加温水浸泡20分钟 ， 再加适量冷水 ， 文火煎煮30分钟后滗出汁液 。 然后 ， 加适量水煮20分钟取汁 。 两次汁液混合在一起 ， 与洗净的猪肝一同入砂锅中煮熟 ， 调味后分两次服用 ， 每日1剂 。
猪血汤
猪血500克冲洗干净 ， 葱、姜、黄酒少量入锅煸炒 。 然后加入适量水煮沸至熟 ， 放少量盐、味精即可食用 。
红枣花生粥
红枣15枚 ， 带皮的花生仁50克 ， 大米75克 。 洗净后同放入锅中 ， 加水适量 ， 文火煮至烂熟 ， 可每日早晚服用 。
结语：以上就是小编为大家介绍的有关于献血后的一些注意事项以及献血后应该多吃的一些食物 。 相信大家看完之后对此也是有所了解了 。 因此 ， 如果在献血后出现虚弱感的话 ， 则可以多吃这些食物进行补血哦 。
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