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【鸡蛋白吃多了会怎样 每天可以吃多少鸡蛋白】鸡蛋的营养我们都知道是很高的，经常吃鸡蛋确实有很多好处 ， 特别是发育期的孩子经常吃鸡蛋还能促进发育，鸡蛋的吃法还比较多，很多人每天会吃一个白煮蛋，有的人喜欢吃蛋黄，有的人喜欢吃蛋白，那鸡蛋白吃多了会怎样？每天可以吃多少鸡蛋白？
鸡蛋白的营养价值
1.富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;
2.消除水肿 。提高免疫力 。调低血压，缓冲贫血 ， 有利于生长发育；
3.富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统 ， 头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响 。
鸡蛋白吃多了会怎样
1、鸡蛋白含有的主要营养物质是蛋白质 ， 肝肾不好的人吃太多会加重肾脏负担 。
2、人每天需要的蛋白质有限，如果吃太多可能会转变成脂肪 ， 贮存在体内，导致肥胖 。
3、吃鸡蛋白过多 ， 也会难以消化 。
每天可以吃多少鸡蛋白
孩子和老人每天吃1个鸡蛋即可，蛋白2个即可；青少年及成年人可以吃两个 ， 如果只吃蛋白，每天摄入量不应超过4个 。
蛋黄和蛋白最好都吃，不要偏食 。在鸡蛋的吃法上，也许很多人不喜欢煮蛋的口感，因此可以做成多种花样 。比如蛋汤、蒸蛋羹、蛋皮卷、蛋饺等 ， 这样做出来的鸡蛋更容易消化，适合中老年人 。
鸡蛋白的适宜人群
1.适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血 ， 水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童 。
2.适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花 。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群 。
鸡蛋白的禁忌人群
鸡蛋白一般人都可食用；患高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎及胆结石的人应忌食或少食为好 。
婴儿不宜吃鸡蛋清：6个月以前婴儿的消化系统发育尚不完善，肠壁的通透性较高，鸡蛋清中的蛋白为白蛋白，分子小，可以经肠壁直接进入血液之中，这种异体蛋白为抗原，可使婴儿体内产生抗体，再次接触这种异体蛋白时，则出现过敏反应与变态反应性疾病，如湿疹、荨麻疹、过敏性肠炎、喘息性支气管炎 。
鸡蛋白的食疗作用
1、润肺：滋阴润肺，去除肺燥肺热 。使人呼吸畅通舒适 。
2、明目：可预防治疗眼部干燥、视力模糊、结膜充血，视神经炎、双眼下垂、瞳孔扩大、近视等眼部疾病 。
3、解毒：增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质 。
4、清热除火：味苦，能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒 。适宜于容易上火的人士食用 。
5、其他功效：功用主治：润肺利咽，清热解毒 。治咽痛，目赤，咳逆，下肉，疟疾，烧伤，热毒肿痛 。
鸡蛋白食疗药膳
1.取白糖50克，鸡蛋清2个；用鸡蛋清将白糖化开，每服1--2匙，每天2--3次，治疗慢性咽炎 。
2.取鸡蛋清一个，白矾些许 ， 调匀，去泡沫后服用，可以清痰，止咳 。
土鸡蛋吃多了的危害
(1)消化不良
鸡蛋中蛋白质的含量很高 ， 正常一个鸡蛋中蛋白质的量在7g左右 ， 一次性食用太多 ， 容易引起消化不良，出现胀气、打嗝、屁多等症 ， 严重时还可能引起便秘、肠道菌类紊乱等症 。
(2)增加心脑血管疾病
鸡蛋中胆固醇的含量极高，一个鸡蛋中的胆固醇差不多和一斤瘦肉差不多，食用太多就会初夏血液中胆固醇过高 ， 容易和脂肪结合成黏性的沉淀物 ， 容易在血管中形成血栓 。引起心脑血管疾病 。
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