食指在前拇指后 ， 斜拿铅笔字写大 。写字的姿势：写字做到三个一 ， 一寸一拳和一尺 。
左手压纸右手写 ， 身正肩直头不斜 。生水喝不得：夏天汗多口以渴 ， 生水不能随便喝 ， 水中病菌多又多 ， 引起疾病多又多 ， 饮水卫生要讲究 ， 确保健康真快乐 。
个人卫生“四勤”：勤洗手指甲 ， 勤洗头理发 ， 勤洗澡洗衣 ， 勤漱口刷牙 。个人卫生“五不”：不喝生水 ， 不吃腐败变质和不清洁的食物 ， 不随地吐痰 ， 不随地大小便 ， 不乱丢果皮纸屑 。
早睡早起身体好：晚上莫贪玩 ， 按时上床睡 ， 天亮早起来 ， 睡中十小时 ， 白天精神爽 ， 学习能力强 。吃饭定时定食：一日三餐不可少 ， 定时定食要记牢 。
早吃好 ， 午吃饱 ， 晚餐适量身体好 。眼保健操的操作方法及四个穴位：四个穴位：天应穴、晴朗穴、四白穴、太阳穴 站、坐、走、卧的姿势 站如松、走如风 座如钟、卧如弓 立正稳重像棵松 座姿端正像个钟 头正肩平挺起胸 不驼背来不窝胸 手臂下垂脚靠拢 头正肩平身自然 眼视前言多威风 双脚平放好轻松 走起路来似春风 睡觉侧身腿稍弓 头正肩平脚步动 像个大弓真舒坦 脚铁内勾和外扒 侧卧仰卧不俯卧 挺胸摆臂向前行 睡姿科学疲劳改 三、早晚刷牙；饭后漱口： 我们吃完食物后 ， 会有不少残渣粘在牙齿上 ， 留在牙缝里 。
晚上睡觉时口腔闭合 ， 唾液分泌减少 ， 加上口腔温度合适 ， 牙缝里的残渣就会在口腔细菌作用下变酸 ， 使牙齿缺损、疼痛：破坏牙齿功能 ， 影响消化吸收 ， 并能引起牙髓炎、根尖病及心脏病、肾病、风湿病、败血病等 ， 严重影响身体健康 ， 所以我们要养成早晚刷牙 ， 。
1、饭前便后要洗手；
2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣；
3、勤剪指甲；
4、要注意读写卫生：眼离书本一百尺远 ， 身离桌子一拳远 ， 手离笔尖一寸远；
5、随时随地勤洗手；
6、注意用眼卫生：不要在强光下看书 ， 不要在行走的车上看书 ， 不要躺着看书 ， 不用脏手揉眼睛；
7、不吃没有卫生保障度的食品 ， 不吃没有清洗干净的食物 ， 不喝生水；
8、早晚洗脸 ， 用流水洗脸 ， 不与别人共用毛巾、脸盆等物品；
9、早晚刷牙 ， 食后漱口；
10、每天坚持适当的体育锻炼 ， 以增强体质 ， 保持良好的、充沛的精力.
文明标语！ 1、微笑是我们的语言 ， 文明是我们的信念 。
2、礼貌是最容易做到的事情 ， 也是最容易忽视的事情 ， 但她却是最珍贵的事情 。3、礼貌和文明是我们共处的金钥匙 。
4、鸟儿因翅膀而自由翱翔 ， 鲜花因芬芳而美丽 ， 校园因文明而将更加进步 。5、关心学校 ， 我们的职责；爱护学校 ， 我们的义务；热爱学校 ， 我们的心声 。
6、学校是学习之所 ， 文明是成功之本 。7、让我们一起来：关心集体 ， 爱护公物 ， 保护环境！ 7、环境整洁优美 ， 生活健康科学 ， 社会文明进步 。
8、手边留情花似锦 ， 脚下留情草如茵！ 9、让我们的素质及文明展现在一言一行中！ 10、向老师说声好 ， 不困难；困难的是 ， 要坚持向老师真心地说声好 。11、让文明的气息洋溢在学校的每个角落 。
12、花儿用美丽装扮世界 ， 我们用行动美化校园！ 13、顺手捡起是的一片纸 ， 纯洁的是自己的精神； 有意擦去的一块污渍 ， 净化的是自己的灵魂 。14、以滥用水为耻 ， 以节约水为荣 。
15、讲文明 ， 讲卫生 ， 讲科学 ， 树新风 。16、讲究社会公德 ， 爱护公共环境 。
17、珍惜自己 ， 关爱他人 ， 革除陋习 ， 从我做起 。18、告别陋习 ， 健康文明 。
19、讲究公共卫生 ， 爱护公共设施 ， 维护公共秩序 ， 遵守公共道德 。20、“勿以恶小而为之 ， 勿以善小而不为”、21、“今天 ， 你微笑了吗？你问候了吗？你礼让了吗？你帮助别人了吗？”1 ， 健康方面 1 .各种传染病预防控制知识 甲类传染病是指：鼠疫、霍乱 。
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