?维生素A:芒果、橘子、油菜、韭菜、胡萝卜、枇杷 。维生素B1:香蕉、葡萄、芹菜、紫菜、猕猴桃 。维生素D:菠菜、柿子椒、橙子、柚子、红果 。维生素B2:毛豆、大豆、花生、莴苣叶 。
文章插图
?维生素B:花菜、西兰花、卷心菜木瓜、草莓、柿子 。维生素B3:无花果、香菇、绿豆、黑米 。
?维生素C:柠檬、山楂、番茄、黄瓜、菜花、甜椒 。维生素E:莴苣、甘薯、山药、芹菜、辣椒 。
【什么蔬菜和水果维生素C比较多 维生素比较高的水果和蔬菜有哪些】
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维生素A:芒果、橘子、油菜、韭菜、胡萝卜、枇杷 。
维生素B1:香蕉、葡萄、芹菜、紫菜、猕猴桃 。
维生素D:菠菜、柿子椒、橙子、柚子、红果 。
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维生素B2:毛豆、大豆、花生、莴苣叶 。
维生素B:花菜、西兰花、卷心菜木瓜、草莓、柿子 。
维生素B3:无花果、香菇、绿豆、黑米 。
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维生素C:柠檬、山楂、番茄、黄瓜、菜花、甜椒 。
维生素E:莴苣、甘薯、山药、芹菜、辣椒 。
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