文章插图
1练习目的1如果是减肥塑身，那么高温瑜伽肯定是有常温瑜伽不可替代的作用的 。因为高温瑜伽最主要的目的就是为了出汗，排毒养颜 。出汗是人体排毒三大系统之一，排除毒素，加快新陈代谢，提高心肺功能是高温瑜伽的更大功效 。
如果你练习瑜伽只是为了修身养心，那么普通的常温瑜伽就可以了 。
2运动效果2高温瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习，普通人进去之后，即使不做任何练习也会出汗，而出汗可以带走体表的毒素，增强心肺功能，净化神经系统 。长期练习高温瑜伽除了能够减肥之外，还能对偏头痛、腰背痛、颈椎痛和肠胃疾病有所缓解 。
常温瑜伽的运动效果相对来说比较全面但也比较缓慢，对耐力和柔韧性都是极好的锻炼 。
3体验感觉3高温瑜伽因为其高温高湿的环境和26个固定体式带来的特有的节奏，会让练习完后的人心情愉悦，就好像身体里的毒素和生活中的压力都随着汗水挥洒出去了 。当然也会有累了的感觉，但是累劲儿过去后就是“爽”的感觉 。
【高温瑜珈跟普通瑜伽有啥区别】常温瑜伽比较舒缓也比较安静，练习过程中更注重呼吸调息，注重身心合一，所以练习完了以后会觉得身体舒展，心平气和 。
4个人状况4普通瑜伽一般人都可以尝试，而高温瑜伽却不是所有人都适合练习，因为高温环境的闷，患有心脏病、高血压、重感冒、发烧的人都不适合进行高温瑜伽的练习 。
推荐阅读
- 推荐书范文500字 推荐书怎么写
- 高温润滑油有哪些 1000度以上的高温
- 北京发布高温蓝色预警 高温蓝色预警多少度
- 户外音响怎么接功放 户外音响跟功放怎么配
- 老腊跟蜜蜡的区别 老腊跟蜜蜡有什么样的区别
- 生态大米和有机大米的区别 生态大米跟有机大米的区别是什么？
- 天麻和什么一起吃治失眠 天麻跟什么不能一起吃
- 单身的人梦见鬼跟老公说话
- 梦见鬼喜欢我了跟我谈恋爱 梦见鬼喜欢我
- 靴子怎么搭配衣服 靴子怎么搭配衣服好看