【瑜伽动作有哪些 对腰好的瑜伽动作有哪些】瑜伽想要入门的话 ， 就必须要会瑜伽动作 ， 很多人都是自己瞎练 ， 其实这种做法是错误的 。下面就来和大家说说 ， 瑜伽动作有哪些：卧蝴蝶式、猫式、鱼式、下犬式、山顶峰式、骑马式、婴儿式、眼睛蛇式、前屈式、伸展手臂式 。这些都是平时瑜伽会接触到的动作 ， 学会这个代表你真的会了瑜伽 。但是这些动作你可不能自己随意在家里练习 ， 因为你不知道这个动作的要领就随意练习的话 ， 可能你根本不知道它要如何做 ， 这样的话反而会对你的身体造成一些损伤 。
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