火龙果是一种流行的水果， 现在市面上卖的火龙果一般有红心和白心两种， 不知道红心火龙果和白心火龙果哪个糖分更高呢？
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红心火龙果和白心火龙果哪个糖分高【【养生知识】红心火龙果和白心火龙果哪个糖分高 红心火龙果和白心火龙果的区别!】红心火龙果 。
一般来说， 红心火龙果的糖分是要比白心火龙果更高的， 红心火龙果的含糖量通常在15%以上， 而白心火龙果的含糖量仅为10% 。
红心火龙果中主要的糖分为葡萄糖和果糖， 其中葡萄糖占绝大多数， 因为果糖含量相对较低， 所以红心火龙果吃起来也并不太甜， 但还是比白心火龙果口感要好一些 。 也是正因为红心火龙果含糖量更高， 所以没有白心火龙果那么适合正在减肥的人食用 。
红心火龙果和白心火龙果的区别1、果肉颜色 。 红心火龙果与白心火龙果最主要的区别就是其果肉颜色不同， 红心火龙果的果肉呈现大红色或者粉红色， 而白心火龙果则是玲珑剔透的白色 。
2、口感不同 。 由于红心火龙果的含糖量一般比白心火龙果要高， 所以吃起来会偏甜一些 。
3、外观不同 。 红心火龙果的个头比较小， 瓣片密集且偏短， 而白心火龙果个头较大， 瓣片稀疏且偏长 。
红心火龙果和白心火龙果哪个通便白心火龙果 。
红心火龙果和白心火龙果都有一定的润肠通便的功效， 这两者食用以后的效果差不多， 只是相对而言， 在膳食纤维的含量上， 每100克白心火龙果大约含有4克膳食纤维， 而红心火龙果只含有约1.3克 。
因此对于想要促进排便的人群来说， 食用白心火龙果是更合适的 。 在食用火龙果的时候， 可以搭配一些酸奶， 这样可以起到更好的排便效果 。
白心火龙果怎么挑选1、通过外观 。 在挑选火龙果的时候， 建议选择形状比较饱满的， 这样的火龙果水分含量较多， 而且外皮上面也最好不要有黑斑或者是发黄的现象， 这样的火龙果往往不新鲜 。
2、通过颜色 。 挑选火龙果的时候最好选择那种表皮颜色比较鲜艳， 叶子没有发黄或者干枯的 。
3、通过重量 。 一般来说， 两个火龙果的颜色和外观差不多的话， 建议选择偏重一点的那个， 可能会更新鲜 。
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