红豆薏米水具有很好的健脾功效 ， 很多人在熬红豆薏米水的时候还会加其他药材 ， 具体加什么比较好呢？
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红豆薏米水加茯苓还是芡实建议根据自身情况而定 。
【【养生常识】红豆薏米水加茯苓还是芡实 红豆薏米水要加糖吗!】茯苓和和芡实都具有健脾祛湿的作用 ， 都非常适合搭配红豆薏米水当中一起食用 ， 其中茯苓还具有宁心安神的作用 ， 芡实则能起到健脾止泻、补肾涩精止带的效果 。 在祛湿方面一般首选茯苓 ， 如果身体湿气重 ， 同时还伴有肾虚、遗精遗尿等情况时 ， 多选用芡实 ， 具体还建议根据个人身体情况来选择 。
红豆薏米水要加糖吗建议根据个人口味进行添加 。
红豆薏米水煮出来可能口感会比较淡 ， 这时候可以适量加一点糖 ， 这样能提升红豆薏米水的口感 。 但如果本身不喜欢吃甜的话 ， 也可能不放糖 ， 这样能更好的保留红豆薏米水的原汁原味 。
如果放糖的话建议可以选择放红糖 ， 红糖性质温润 ， 能与凉性的红豆薏米进行中和 ， 同时红糖当中含有丰富的氨基酸、维生素以及铁、钙等微量元素 ， 放入红豆薏米水当中还能增加其营养价值 。
红豆薏米水煮好后可以隔夜吗保存得当的话可以 。
如果是将熬好的红豆薏米水密封包好放入冰箱中冷藏保存的话 ， 第二天是可以喝的 ， 因为密封低温保存能抑制细菌的滋生 ， 防止红豆薏米水变质 。
但如果是将红豆薏米水直接在室温下放置一晚上的话 ， 则不建议再继续食用 ， 因为红豆薏米水放的时间一长里面的营养成分会慢慢流失 ， 并且还会有细菌滋生的情况 ， 再继续食用会对健康造成不好的影响 。
红豆薏米水减肥能喝吗能喝 。
减肥期间是可以喝红豆薏米水的 ， 适量喝一点红豆薏米水还能有助于减肥 ， 因为红豆薏米水热量非常低 ， 食用后能较快被消耗 。 另外红豆薏米水当中含有丰富的膳食纤维成分 ， 食用之后能起到较好的饱腹感 ， 这样能减少其他高热量食物的摄入 ， 对减肥十分有帮助 。
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