宝宝聪明不聪明，爸爸妈妈都很关注，下面咱们来看看提升宝宝大脑发育的七大营养素 。
合理科学的饮食能促进改善大脑的发育，在保证从各种食品中吸取均衡营养的同时，家长还要给宝宝提供一些健脑食品，为宝宝提供大脑发育所需的足够的营养素 。
1、B族维生素 。 B族维生素可提高脑的话力，父母可在日常饮食中安排一些维生素b含量较高的食物，如肉类、鱼类、豆类和家禽蛋等 。
2、维生素C 。 能增强大脑的应激能力，并提高脑功能敏锐度 。 蔬菜和水果中维生素C含量较高且易于宝宝吸收 。
3、谷氨酸 。 是脑神经活动的重要营养素，它多在植物性蛋白中含量较多 。 可以从款子、豆腐、豆腐皮、沙丁鱼、竹鱼、蛤、规等食物中获取 。
【提升宝宝大脑发育的七大营养素】4、葡萄糖 。 是脑能量的源泉，是大脑活动的基础 。 葡萄糖可以从米、面、薯类等含碳水化合物多的食物中吸取 。
5、微量元素锌 。 科学家发现健康男女食用的锌量稍低时，在记忆力与注意力的测验中都表现得很差 。 但当锌量重增后，他们的文字记忆能力提高712%，而对图案的注意力与记忆力增进了17% 。 含锌的食物包括海鲜(例如牡顺、鱼类)、豆类与火鸡腿肉 。
6、微量元素铁 。 大脑的滋养以氧气供应最为重要，氧气供应愈充足，大脑智能愈易提升 。 大脑细胞的氧气供应要靠红血球通过大脑血脉运来 。 运载氧气的红血球成分是血红素，而血红素的主要成分就是铁 。 因此铁量摄取不足而贫血的人，大脑的滋养也自然缺乏，智能反应差是意料中事 。 含铁较多的食物有深绿色蔬菜、动物肝脏、红色瘦肉和大豆等 。
7、微量元素硼 。 科学家发现，当小宝宝饮食中硼含量减少时，他们敲打指头的速度会比以往慢、挑选字母的速度也不如过去快 。 含硼的食物有干果、豆类、叶状蔬菜和苹果、梨、杉bf口葡萄等 。
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