生活中 ， 你经常感觉疲劳 ， 可能觉得是工作、学习压力大导致 ， 其实 ， 经常疲劳、容易疲劳 ， 可能是肝脏不好 ， 肝功能异常 。
肝脏不好是怎么引起疲劳的？还有其它危害吗？我们应该怎样保护好肝脏呢？
疲劳与肝脏的关系
肝脏细胞结构能影响到肝脏的功能 ， 肝脏细胞健康 ， 肝脏健康;肝脏细胞受损 ， 肝脏功能异常 ， 出现炎症、肝细胞坏死 。
【经常疲劳原来是肝不好 养肝双管齐下会更好】疲劳是肝脏不好的外化表现 ， 肝脏出现问题 ， 疲惫是最明显的 。 例如 ， 眼睛疲劳 。
肝脏、眼睛是相通的 ， 肝主目 ， 养肝就是养目 。 眼睛如果干涩 ， 可能是肝脏经血不足导致;经常迎风流泪 ， 可能是肝脏收敛能力不足缘故 。
肝脏不好其它表现
肝脏不好 ， 会造成食欲不振 ， 厌食、胃口不好、吃东西恶心等 ， 消化能力会减弱 。
小动作保护肝脏
做眼保健操
眼睛和肝脏是相通的 ， 做眼保健操能保护眼睛进而保护肝脏 。 眼保健操可以调节头部血液循环、改善眼睛疲劳、使眼内气血通畅 。
垫着脚
垫着脚也能保护肝脏 ， 足厥阴肝经起始于大敦穴 ， 一直向上与督脉穴位交会 。 做垫脚的动作 ， 能刺激大敦穴 ， 调节、保健肝经 。
艾灸穴位
对太冲穴、章门穴进行艾灸可以疏泄肝气 ， 避免肝火过旺引起横逆、犯胃情况 。
饮食保养肝脏
吃新鲜食材
饮食过程中 ， 不要吃不干净食物 ， 例如 ， 霉变花生不要吃 。 要吃新鲜的食物 ， 特别是水果蔬菜 ， 更要购买新鲜的食材 。
动物内脏不要吃
想要肝脏健康 ， 动物内脏、脂肪高的食物不要吃 ， 这些食物会造成脂肪肝的发生 。
山楂养肝
酸性食物能养肝 ， 山楂就是其中一种 ， 食用山楂能调节肝脏 ， 能疏通肝气 。
喝茶养肝
还可以通过喝茶养肝 ， 蜂蜜红糖红茶能养胃 ， 对疏泄肝气也很有效 ， 肝火旺的人可以多喝一点 。
改变生活方式
不酗酒
适当喝酒能促进血液流动 ， 但酗酒成性 ， 则会伤害肝脏 ， 严重时会造成脂肪肝 。
保持好心情
良好的心情能让人拥有健康的肝脏 ， 不要抑郁 ， 要学会发泄情绪 ， 心情顺畅了 ， 肝脏也就健康了 。
不熬夜
夜里不熬夜 ， 早睡早起 ， 每天保持八个小时的睡眠 ， 能有效保养肝脏 。
经常疲劳可能是肝脏不好导致 ， 正确的养肝能让你身体更加健康 ， 这些方法一定不能忽视 。
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