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肾气虚的症状 治疗肾气虚的食疗方法

小知识

我们很多人都觉得自己的身体健康 ， 没有问题 。 但是你知道吗？有的时候表现的并不是那么明显 ， 或者是表现出来 ， 自己却以为只是小问题 。 而肾气虚就是其中一个比较容易让人忽略的事情 。 那么肾气虚有哪些症状呢？肾气虚又该如何食疗呢？下面就让小编给大家介绍一下吧 。
肾气虚的症状主要有七个方面
1.腰膝酸软无力;
2.小便频数清长 ， 或余沥不尽 ， 或夜尿多 ， 遗尿;
3.男子遗精早泄 ， 女子带下清稀量多;
4.月经淋漓不尽或胎动不安 ， 滑胎;
5.久病咳喘 ， 呼多吸少 ， 气短 ， 动则喘甚;
6.面色淡白 ， 神疲乏力;
7.舌淡白 ， 脉细弱或沉弱 。
上述临床表现 ， 腰膝酸软无力 ， 为肾气亏虚 ， 骨骼失其所养;小便频数清长 ， 或余沥不尽 ， 或夜尿多 ， 遗尿 ， 为肾气亏虚 ， 膀胱失约;男子遗精早泄 ， 女子带下清稀量多 ， 因精关不固;月经淋漓不尽或胎动不安 ， 滑胎 ， 因冲任之本在肾 ， 肾气不固 ， 冲任失约或失养;久病咳喘 ， 呼多吸少 ， 气短 ， 动则喘甚 ， 乃久病由肺及肾 ， 肾气亏虚 ， 摄纳无权 ， 气不归元所致;面色淡白 ， 神疲乏力 ， 因气虚不能上荣 ， 阳气不足 ， 心神无力振奋;舌淡白 ， 脉细弱或沉弱 ， 为气虚表现 。
由于个人体质、病因各不相同 ， 临床表现也有差异 。
肾虚症状在脑力方面表现为：注意力不集中 ， 精力不足 ， 工作效率降低 ， 记忆力下降;记忆力减退;肾虚症状在情志方面表现为：情绪不好 ， 情绪常常难以自控 ， 头晕 ， 易怒 ， 烦躁 ， 焦虑 ， 抑郁等;肾虚症状在意志方面表现为：没有自信 ， 信心不足 ， 工作无热情 ， 生活无激情 ， 没有目标与方向;肾虚症状在性功能方面表现为：性功能降低 ， 男子性欲降低 ， 阳痿或者是阳物举而不坚 ， 滑精、遗精、早泄 ， 显微镜检查可以看到精子减少或者是精子活动力降低 ， 不育 。 女子子宫发育不良 ， 例如幼稚子宫、卵巢早衰、闭经、月经不调 ， 性欲低下 ， 不孕等;肾虚症状还可能有：早衰健忘失眠 ， 食欲不振 ， 骨骼与关节疼痛 ， 腰膝酸软 ， 不耐疲劳 ， 乏力 ， 视力减退 ， 听力衰减 。 脱发白发、头发脱落或须发早白 ， 牙齿松动易落等 。 还有容颜早衰、眼袋、黑眼圈 ， 肤色晦暗无光泽 ， 肤质粗糙、干燥 ， 出现皱纹 ， 色斑 ， 中年暗疮 ， 肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑 ， 女性乳房开始下垂 ， 腰、腹脂肪堆积;男性早秃等 ， 均属于肾虚范畴 。
【肾气虚的症状 治疗肾气虚的食疗方法】一般若临床表现小便频数清长、或余沥不尽、或夜尿多、遗尿;或男子遗精早泄 ， 女子带下清稀量多;或月经淋漓不尽或胎动不安 ， 滑胎者 ， 可辨证为肾气不固证 。
若临床表现以久病咳喘 ， 呼多吸少 ， 气短 ， 动则喘甚者 ， 可辨证为肾不纳气证 。
肾气虚食疗
(1)猪肾粥
猪肾 ， 粳米 ， 葱白、五香粉、生姜、盐适量 。
制作：将猪肾洗净 ， 去筋膜 ， 切细 ， 粳米淘洗干净 ， 同入锅内煮成粥 ， 将熟入葱、姜、盐及五香粉调之 。 服法：作早餐食之 。
功效：补肾强腰 。 适用于老年人肾气不足引起的腰膝软弱疼痛、步履艰难、耳聋等症 。
(2)炖猪腰
猪肾 ， 杜仲 ， 核桃肉 。
制作：先将猪肾切开去肾盏洗净 ， 与杜仲、核桃肉一起炖熟后 ， 去杜仲、核桃肉 。 服法：用猪肾蘸少许细盐食之 ， 可作佐餐 。
功效：补肾助阳 ， 强腰益气 。 适用于肾气不足而致的腰痛乏力、畏寒肢凉、小便频数、视物不清、阳痿遗精等症 。
(3)金樱子膏
金樱子 ， 蜂蜜 。
制作：先将金樱子洗净 ， 加水煮熬 ， 两小时沏出汤后再加水煮 ， 如此四次 ， 榨汁 。 将四次汤合 ， 继续煮熬蒸发 ， 由稀转浓 ， 加入蜂蜜拌匀 ， 冷却后 ， 去上沫即可 。
功效：补肾益精 。 适用于肾气亏虚引起的梦遗滑精 ， 遗淋白浊 ， 小便不禁 ， 女子带下 ， 并伴有眩晕、失眠、盗汗等症者 。
(4)菟丝子丸
菟丝子 ， 茯苓 ， 石莲肉 。
制作：将叁药共研细末 ， 用黄酒打糊为丸 ， 如梧子大 ， 装瓶备用 。 服法：每次服9～12克 ， 早晚各1次 。
功效：益肾固脬 。 适用于因肾气不充、脬气不固而引起的遗尿 ， 伴有腰酸痛楚 ， 逢寒凉则尿频急且余沥不尽 ， 便无尿道痛等症 。
(5)核桃鸭子
核桃仁 ， 荸荠 ， 老鸭 ， 鸡肉泥 ， 油菜末、葱、姜、食盐、鸡蛋清、料酒、湿玉米粉、味精、花生油各适量 。

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