【水煮菠菜减肥吗 下面两点告诉你】天气转冷 ， 人不愿意动 。 这个时候 ， 赘肉找上门 。 对于看重身材的女性来讲 ， 美食的诱惑下也开始大吃特吃了 ， 身材走样了 ， 漂亮不见了 。 怎么办呢？菠菜应该怎样减肥呢？
1.拒绝暖温室
为什么夏天的时候 ， 好些妹妹就算再多吃一点也没有关系 ， 那是因为夏天的运动量大 。 而冬天天气冷 ， 没有人愿意出去 ， 坐在屋子里 ， 又是各种各样的零食吃着 ， 自然是长胖的季节了 。
可是 ， 女同胞们 ， 记得 ， 冬天拒绝暖温室 ， 出户外运动运动吧 ， 走走也是燃脂的 。
2.排毒别忘记
冬天要吃这又吃那的 ， 好东西也吃 ， 垃圾的食物也吃 ， 所以 ， 导致体内积累了大量的毒素 。 这个毒素 ， 需要我们定期进行排毒 ， 否则毒素一多 ， 人体也会相应出现浮肿的 。 一般情况下 ， 我给大家推荐的是蔬菜粥 ， 或者是蔬菜汤来进行排毒 ， 不用吃药 ， 效果还十分好 。
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