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儿童的饮食当中 ， 喝粥是最有营养的，喝粥不仅能养胃还能健胃益脾 ， 所以很多家长都会经常给孩子熬粥喝，山药薏米芡实粥是营养价值极高的一款粥，喝山药薏米芡实粥的好处也有很多，但是并不是所有人都适合吃山药薏米芡实粥，那么山药薏米芡实粥儿童能吃吗？山药薏米芡实粥适合哪些人吃？
煮的较软可以吃
薏米芡实山药枸杞粥如果煮的比较软的话，是可以吃的 。但是不建议里面加枸杞，只要薏苡仁和山药就行了哦 。
小孩子是可以吃芡实的，芡实含淀粉，蛋白质，脂肪，磷，钙，铁 ， 硫胺素，核黄素，尼古酸，抗坏血酸等，能增强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度 。具有收敛，滋养作用 。但仍不可多吃，毕竟小儿脾胃虚弱，本来就易出现食物积滞问题 。
不适合哪些人吃
1、体内浊气太多的人不能喝山药薏米芡实粥 。如果体内浊气太多的人喝山药薏米芡实粥的 ， 一定会饱胀难以消化，只能是先祛除体内的浊气，然后服用效果会更好 。
2、肝火太旺的人不能喝山药薏米芡实粥 。肝火太旺的人如果服用山药薏米芡实粥，就会容易导致胸闷不适，只能是先平复肝火 。
3、淤血阻滞的人不能喝山药薏米芡实粥，淤血阻滞的人如果喝了山药薏米芡实粥，就会导致疼痛加剧，因为芡实有很强的收涩作用，津枯血燥 ， 风寒实喘，小便短赤 ， 热结便秘者都不适宜服用 。薏米本身性寒，脾虚无湿气、胃寒都不能长期大量服用 。
山药薏米芡实粥不是适合所有人群的，具有一定的禁忌 。所以，人们在喝粥的时候 ， 也要根据自己额体质来做出相应的抉择，以免造成身体的不适 。健康是革命的本钱，人一定要注重自己的健康 。
功效作用
1、健脾益胃；山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是很好的 。
【山药薏米芡实粥儿童能吃吗 山药薏米芡实粥适合哪些人吃】2、补肾益精；肾为先天之本 ， 山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精 ， 而亦能生精 ， 山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选 。
3、祛湿利水，健脾补肺；薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰 。所以薏米，也可以用于治疗肺热肺痈肺痿之症 。和山药同用，更是相得益彰，互补缺失 。“山药、薏米都是清补脾肺之药，但是单独用山药 ， 可能会太粘腻，单用薏米 ， 可能太请淡渗，如果把这两种放在一起是最好的 。身体有湿气 ， 如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手 。
4、益寿延龄；山药被称为“神仙之食”，《神农本草经》列为上品补益药，薏米被称为“益寿的仙丹” 。是益寿延龄的好选择 。...
山药生吃的营养
中医认为 ， 山药味甘性平 ， 入肺、脾、肾经 。可补脾胃、益肺肾，主治脾胃虚弱，饮食减少，便溏腹泻肺虚久咳咽干、尿频，消渴多饮等 。
营养学认为，山药含蛋白质、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素、淀粉酶、胆碱、黏液汁酶及薯蓣皂苷等 。
需要注意的是，山药生吃比煮着吃更容易发挥所含的酶的作用，因此凉拌山药不失为更健康的吃法；另外，把山药切碎比切成片、丝食用，更容易消化吸收其中的营养物质 。
此外，山药既可做主粮 ， 又可做蔬菜；可单独煮、蒸食用，还可以与其他蔬菜、肉类一起炒、炖；还可以蘸糖做成小吃 。
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