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【黑芝麻一天吃几勺】 黑芝麻一天吃一勺就够了 。
春夏季节温度比较高，人体皮脂腺分泌旺盛，吃黑芝麻的量大概10克左右;秋冬季天气寒冷，皮脂腺分泌少，可以适当增加黑芝麻的用量 ， 但也不要超过20g 。
黑芝麻过量食用容易加重脱发，这是因为，黑芝麻中含有的油脂成分多，过量摄入油脂，容易导致皮脂腺分泌增加，导致毛孔堵塞，影响头发正常生长 ， 所以不宜多吃，有脱发症状的人尤其要注意 。
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