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【火龙果怎样吃减肥 减肥怎么吃火龙果】小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于火龙果怎样吃减肥这个都颇为感兴趣的 ， 那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、火龙果沙拉
2、火龙果当沙拉吃对减肥特别有效 。通常可以把一个火龙果的皮和肉去掉，切成小块，然后准备一个香焦和三个草莓，全部洗干净，切成块，加少量沙拉酱调味，然后直接吃 。用它代替午餐或晚餐，减肥效果特别好 。
3、火龙果奶昔
4、火龙果奶昔的减肥效果也很好 。平时可以准备半个火龙果和200克酸奶 。火龙果的果肉取出后，切碎，和酸奶一起放入料理机中，加工成奶昔形状，然后取出食用 。这款火龙果奶昔可以加速人体新陈代谢，减少脂肪堆积 。既能满足人体的营养需求，又能防止人体吸收过多的热量，能起到明显的减肥作用 。
5、火龙果粥
6、用火龙果煮粥效果也很好 。通常情况下，七十克大米可以用清水洗干净 ， 然后放入锅中用清水煮 ， 做成粥 。然后 ， 从中间切开一个火龙果，里面的果肉切成小块 。可以直接放入粥中 ， 搅拌后即可食用 。如果每天坚持用火龙果煮粥，减肥效果特别明显 。
7、直接吃火龙果 。
8、直接吃火龙果也能起到显著的减肥作用，因为火龙果的果肉中含有大量的黑色种子 。这种物质虽然体积?。苣严?。它们进入人体后，可以加快肠胃蠕动 ， 还可以清除体内堆积的粪便 。它所含的纤维素可以增加人体的饱腹感，减少其他食物的摄入，从而起到显著的减肥作用 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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