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1. 提踵可以瘦小腿吗通常提踵是能够帮助瘦小腿的，原因是提踵时脚尖踮起而脚跟抬起，这样需要小腿三头肌的参与，那么也就能够很好的锻炼到小腿的主要肌群 ， 使得小腿线条更加好看，帮助减小小腿围度 ， 需要注意的是训练后一定要进行小腿肌肉的拉伸 。
2. 拉伸能瘦小腿吗是可以的 ， 拉伸能够帮助肌肉伸展开来，使得肌束纤维更细更长，防止之间的沾粘 ， 能够帮助小腿肌肉不那么粗壮，帮助瘦小腿 。
3. 拍打小腿会瘦吗是没有太多帮助的 ， 但是拍打能够帮助人们在训练结束后放松紧张的肌肉，同时加速乳酸等废物的代谢，减少酸痛的产生 。
4. 骑动感单车小腿会粗吗适当的骑动感单车有瘦小腿的效果，强度过大有可能使小腿变粗 。
【提踵可以瘦小腿吗 提踵可以提高弹跳么】 一般来说，是当小腿部的脂肪增加，或者小腿部的肌肉增加都会导致小腿变粗 。而骑动感单车导致小腿变粗的原因会是小腿部的肌肉增加 。如果在骑动感单车时强度过大，进入无氧运动的状态，可以破坏目标肌群的肌肉纤维，让破坏的肌肉纤维通过吸收营养物质，进行修复和再增长，从而增加肌肉，从而发生小腿变粗的情况 。
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