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1. 脚蹬拉力器能瘦肚子吗是无法帮助瘦肚子的，原因是脚蹬拉力器的原理本质就是坐姿直（屈）腿硬拉，主要锻炼股二头肌，以及部分臀部肌群、竖脊?。?对于腹部的锻炼非常有限 。
2. 呼啦圈能瘦肚子吗是可以的，呼啦圈转动是不错的有氧运动，练习过程中会消耗大量热量，其次转动呼啦圈需要收紧腹部来拧转 ， 那么也能刺激到腹部肌群 。所以呼啦圈练习是可以瘦肚子的 。
3. 做仰卧起坐能瘦肚子吗做仰卧起坐对减肚子有所帮助，仰卧起坐能锻炼腹直肌，还能锻炼腹部的外斜肌及腰背部的竖脊?。?虽然对减脂帮助不大，但是肌肉密度的增加能有效减小围度 。
4. 平板支撑能瘦肚子吗【脚蹬拉力器能瘦肚子吗 呼啦圈能瘦肚子吗】 平板支撑是一个静力性动作，主要锻炼了腰腹深层肌肉，如腹横肌、多裂肌等，因为是静态所以没有对外做功 ， 所以就很少消耗热量和脂肪，所以对腹部减脂效果微乎其微 。但是 ， 平板支撑是腹部肌肉塑形的有效方法，可以减掉腹部围度 。
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