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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，走路能减肥吗一天要走多久才，走路能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：散步可以减肥，特别是对于减肥初期体脂率高的人 。
2、走路是一种碎片化的日常活动，更专业的词是整齐 。
3、走路时不需要拿出特殊的器材、器械甚至时间、场地和配套的私教，所以减肥是划算的 。
4、除了腾出时间快走 ， 日常琐事也可以稍微勤快一点，比如在办公室勤起床倒水，水喝多了自然上厕所，下班少坐车回家 ， 尽量多走路，饭后散步或者室内踱步等 。
5、而且累积消耗的热量非常可观 。
6、需要注意的是，走路姿势不能太宽松随意，肌肉使用不均匀 。
7、有的肌肉用的太用力，有的几乎不用 。
8、长此以往，有的局部肌肉会紧绷僵硬，有的则会松弛萎缩 。
9、在此基础上 ， 即使全身减脂，局部视觉效果也会有所不同 。
10、所以走路的时候要抬头挺胸收腹提臀双腿伸直 。
【走路能减肥吗 走路能减肥吗一天要走多久才】本文到此结束，希望对你有所帮助 。
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