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1. 头部抬得过高原因解释【蛙泳为什么身体不平衡 蛙泳身体不平衡怎么办】 蛙泳呼换气时，因为害怕呛水 ， 想要更好的呼吸，从而过度的抬高上身和头部 ， 上身甚至几乎和水面垂直 ， 此时身体浮力减小 ， 重心向下偏移,腿部自然下沉，使得身体无法保持平衡 ， 并且导致身体下沉 。
解决方法在蛙泳过程中，腰背部、头部和大腿部位大致呈直线，和水面的角度不要过大，在换气时角度可以适当增大到45-60度，一定不能抬头过高 。即使有一些水进入嘴中 ， 那也是正常的，在下次吐气的时候吐出即可 。如果不能适应，那么可以现在陆地上练习动作，建立自然的动作反应 。
2. 手脚动作顺序错误原因解释蛙泳时手脚动作先后顺序出错，或者停顿不连贯，导致身体无法前进，也无法保持平衡，身体下沉 。
解决方法蛙泳时一定要清楚地掌握好手腿的动作顺序，腿部的动作一定是在手部动作之后的，手脚的动作一定要十分的熟练 ， 要做大量的练习 ， 建立起自然的反应，让自己在水中能够下意识的做出手脚动作 。一开始可以在陆地上利用平衡球反复做动作练习 。
3. 腿部动作不正确原因解释蛙泳收蹬腿时 ， 脚的位置过度的低于上体和头部；大腿收的幅度过大，小腿收的幅度过?。?没有积极靠近臀部，从而使得身体无法保持平衡 。
解决方法1.蛙泳做腿部动作时，要低头提臀 ， 身体平卧，腰背保持一定的紧张状态 。
2.积极主动收回小腿 ， 收大腿的幅度不要过大 。
3.收蹬腿时臂部上下起伏，收腿时速度要快，大腿并在一起收 。
4.收腿时收腹提臀，蹬腿时挺腹头肩保持平稳 。
4. 手臂划过肩部原因解释在蛙泳划臂时 ， 肘部划到身体的后方，超过了肩部，这样的做法会将自己胸廓打开，打开胸廓，肚子容易向前突出，也会造成腰背部的后拉，从而使得重心下移到臀部，造成上身与水面呈垂直状态 ， 因此腿部就会下沉 。身体无法保持平衡 。
解决方法手臂不要划过身体后方 ， 不要超过身体，尤其是肘部不要超过肩部 ， 练习的时候特别要注意一下 。蛙泳的收手技术环节特别注意 ， 收手刚好是肘部与肩部呈垂直状态；这样练习者的胸廓才不会打开 ， 重心也就不会下移到臀部了 。同样的，可以通过陆上模仿练习重点体会肘部与肩部的位置，熟练后再进行水中整体配合练习，重点依然是体会收手的技术环节，肘部的位置 。
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