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黄骨鱼是一种淡水常见鱼，其营养价值丰富，而且没有细小的鱼刺，适合很多人食用，而且还可以为人体带来很多的好处，那么 。
孕妇能吃黄骨鱼吗
孕妇能吃黄骨鱼 。女性在孕期时需要额外补充大量的营养物质 ， 不仅仅需要营养物质种类的丰富，分量也需要很充足，方可保证胎儿的正常生长发育 ， 黄骨鱼营养极其丰富，含有大量的蛋白质和矿物质，并且含量都很高 ， 十分适合孕妇食用 。
孕妇吃黄骨鱼的好处
(1)促进生长发育
黄骨鱼中含有最多的就是蛋白质，蛋白质是细胞合成的主要原料之一 ， 女性在孕期对蛋白质的需求量极大，食用黄骨鱼就能很好的补充，起到促进胎儿生长发育的效果 。
(2)补钙
黄骨鱼中钙质含量也很高，尤其是黄骨鱼汤中含量最高，在孕4月之后孕妇需要额外补充钙质，促进胎儿骨骼生长发育，同时对孕妇自身也可补钙，能预防骨质疏松症 。
(3)保胎
黄骨鱼是少有的含有较多的维生素E的鱼类，维生素E对女性的孕酮等激素有很好的调节作用，可起到保胎安胎之效 。
孕妇吃黄骨鱼注意事项
【黄骨鱼孕妇能吃吗 孕妇可以吃黄骨鱼吗】1.孕妇吃黄骨鱼需确保黄骨鱼的卫生安全，饲养的黄骨鱼不适合孕妇食用，以免导致激素摄入过多，对胎儿稳定不宜 。
2.黄骨鱼属于淡水鱼，生活环境决定其感染寄生虫的风险很高 ， 因此，孕妇食用需确保黄骨鱼充分熟透，避免感染寄生虫 。
黄骨鱼选购技巧
好的黄颡鱼鱼体粗壮 ， 头略平扁，躯干、尾侧扁，背倾斜，胸、腹宽阔平坦，头顶皮肤单薄 ， 表皮比较粗糙，吻纯圆，眼中等，口裂大，齿细小呈绒毛状，唇薄而简单，上枕裸露，有一根向后延伸的骨刺 ， 须4对，鳃盖8条至10条，尾鳍深分叉，其特征鱼一般鱼类有较大的差异 ， 看准购买 。
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