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黄瓜籽粉是一种用黄瓜籽经过烘焙后的保健品，虽然我们平时对于黄瓜籽并没有什么关注，但是小小的黄瓜籽的保健作用十分强大 。黄瓜籽粉对很多疾病有辅治的效果，而且吃黄瓜籽粉还能起到补钙的作用，那么，黄瓜籽粉补钙效果好吗？ 。
黄瓜籽粉的营养成分
黄瓜籽是一种药食两用的菜子 。它含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及钾盐、维生素A、维生素E等成分，除此之外还含有多种游离氨基酸 ， 木糖，果糖，芸香甙等对身体有益的矿物质，性味寒凉，味甘无毒 。
黄瓜籽能不能补钙
【黄瓜籽粉能补钙吗 黄瓜籽粉补钙效果好吗】黄瓜籽粉可以补钙 。黄瓜籽粉是补钙壮骨的良好来源 ， 也是民间接骨，壮骨，以及补钙的最佳秘方，对风湿?。冉懦榻睿侵适杷? ，骨折恢复以及任何年龄段的缺钙有非常显著地治疗效果，是一种可以促进机体对钙吸收以及利用的产品 。
黄瓜籽粉为什么可以补钙
黄瓜籽粉强大的补钙功效来自与它的营养成分，钙元素，每公斤中黄瓜籽粉含量898.6毫克，是一种含钙量高的食物，能够为机体补充丰富的钙质，改善机体缺钙 。
营养搭配更补钙
黄瓜籽粉中钙磷含量丰富，若在吃黄瓜籽粉之时，还适量补充一些富含维生素D的食物，可以更加全面的吸收钙质，黄瓜籽粉与黑芝麻，生菜籽等一起食用，补钙效果会更加显著，而与牛奶，饮料，豆浆等冲服则会口感更加 。
小贴士
黄瓜籽粉在药店很容易买到 ， 也可以自己在种子商店或患者市场购买生的黄瓜籽，回家后将其洗净，炒干，研磨成粉后食用，坚持复?。?对于肌肉劳损和骨质损伤 ， 股骨头坏死等，均有一定的修复功能，因此对腰酸背痛，手脚麻木 ， 腿脚抽筋，骨折都有很好的辅助适量效果，每天吃3-10克，一勺左右即可 。
价值功效
1、补钙壮骨
黄瓜籽粉中含钙量丰富 ， 每公斤黄瓜籽粉含钙898.6毫克，可以为机体补充充足钙质，在生长发育期间需要补钙 ， 以及中老年人缺钙之时可以通过吃黄瓜籽粉老补钙壮骨 。
2、改善骨质疏松
黄瓜籽粉是民间接骨壮骨补钙的秘方 ， 对于对骨质疏松、腰酸、背痛、手脚麻木、抽筋、骨折、骨裂等疾病和症状都有很好的治疗和恢复其功能作用 。
3、恢复体力
黄瓜籽粉中富含蛋白质，多种游离氨基酸，维生素，木糖，果糖等对人体有益的营养物质 。吃黄瓜籽粉可以调解经络，营养大脑 ， 小脑，使人记忆力增强，人体疲劳过度有迅速恢复体力的功能 。
4、促进人体细胞再生
黄籽粉能调节个脏器之间的弧度，维持让人体的协调，可以促进机体的新陈代谢，使人体细胞再生，能促进皮肤光洁柔嫩，还有通便润肠治便秘之功效 。
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