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肚子是很容易囤积脂肪的地方，而且肚子如果比较胖的话，穿衣服就会影响美观，也不太容易通过衣着去遮 。所以很多人都迫切需要减平小肚子 。白醋瘦肚子是比较常见的一个减肥方法，主要是通过白醋来增加饱腹感，从而控制食欲 ， 减少热量摄入，达到减肥的目的 。但是白醋毕竟是酸性的，喝多了或者长期喝还是不太好的哦 。
一、用白醋瘦肚子有效吗 有一定的效果 ， 但并不是只靠白醋就能瘦肚子 。醋进入人体后会发酵 ， 减慢胃排空速度 ， 增加饱腹感，减少食欲 ， 少吃，从而达到减肥的目的 。苹果醋和柠檬汁都是酸性的，效果和白醋一样 。它还可以增加饱腹感，但体内大量酸性物质容易损伤胃肠黏膜 。长期服用会引起胃溃疡等不适 。不建议长期使用 。正确的减肥方法是控制饮食和加强运动 。
二、怎样用白醋瘦肚子 白醋瘦肚子一般是在午饭或晚饭后半小时内喝点醋 ， 控制在300ml左右 ， 白醋有加速肠胃排空的作用 ， 从而降低食欲 ， 所以对减肥有一定帮助 . 但需要注意的是，并不是所有人都适合这种方法，尤其是胃酸过多的人，最好不要食用 。而且，不建议长期使用白醋减肥 ， 因为醋的刺激性很大，会对胃肠道造成伤害 。
三、喝醋注意事项 【用白醋瘦肚子有效吗】1、最好饭前喝，这样吃的时候就没有胃口了 。你吃的食物量会比平时少很多； 2.你刚开始喝醋的时候，会有点不舒服，可以用一个小杯子，慢慢增加喝醋的量，有一个适应的过程；3.喝醋时一定要控制量 ， 醋太多会损伤胃肠道 。
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