【2019种植蔬菜怎么补铁】
1、胡萝卜含有很高的维生素B、维生素C，同时又含有β胡萝卜素，β胡萝卜素对补血极为有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补铁汤饮 。除此之外，用稍多些的食用油炒胡萝卜丝，能把胡萝卜中的营养成分发挥到极致，作为日常菜品可以起到不错的补铁效果 。
2、黑木耳含有蛋白质、糖，尤其富含钙、磷、铁，每100克生黑木耳含铁100毫克，每100克干黑木耳含铁185毫克，故黑木耳也是补铁的良品 。
3、海带、大豆、芝麻、海带、黑木耳、菠菜、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等 。
推荐阅读
- 罗汉果种植一亩大概收益多少
- 三角梅适合北方种植吗
- 流苏树的种植、栽培和养护的方法
- 三农知识常识题 三农常识
- 三农常识农业常识 三农常识
- 紫薇种植方式 紫薇种植技术
- 农业种植知识大全 农业知识小常识
- 银行普通员工年终奖有上百万的吗？2019年你拿了多少年终奖？
- 多肉植物刚买回来怎么处理 多肉植物刚买回来怎么样种植
- 小白菜的种植方法 大白菜什么时候种植