知识点：汗液、盐分、平衡
【夏天出汗过多，要喝些盐开水：汗液、盐分、平衡因素的作用影响】炎热的夏天 ， 有时气温会接近或高于人的体温 ， 不论你是否在活动 ， 身上都会汗水淋漓 。人出汗的时候 ， 会随着汗水的蒸发带走身体内的一些热量 ， 使体温保持在正常的范围 ， 使人能正常地工作、学习和生活 。
人体的汗液里除了98％左右的水分 ， 还有一些盐分 ， 所以人的汗水是咸的 。当汗水流到眼里 ， 眼会感到有些刺痛；流到嘴里 ， 就会尝出它是咸的了 。人出汗是为了调节体温 ， 但是当人流出很多汗的时候 ， 就不仅要消耗人体内不少的水分 ， 也要消耗人体内不少的盐分 。补充水的方法很简单 ， 只要喝些水就行了 。盐分用不用补充呢?医学证明 ， 如果人体内含盐量不足 ， 就不能保持体内的酸碱平衡和水的平衡 ， 同时神经与肌肉的机能也会受到影响 ， 常伴随出现的症状有呕吐、肌肉抽搐等 ， 患者会疼痛难忍 ， 严重的甚至休克 。因此 ， 在流出很多汗以后 ， 不仅要补充水分 ， 还要补充一些食盐 。如果只靠从食物中摄取食盐 ， 显然是不够的 ， 因为人们每天从食物中摄取的食盐 ， 是维持正常生理活动所必需的 。夏天出汗过多的时候 ， 喝些加少量食盐的淡盐开水 ， 既补充了水又补充了食盐 ， 是有益于健康的一举两得的好事情 。
你一定能判断出来；用牛奶、果汁、糖水等是不能代替盐开水的 ， 因为它们几乎不含食盐 ， 无法补充人体缺少的盐分 。
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