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关于100g烤红薯的热量，到底多少吖~~~：
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应该为160千卡
每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1／3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美 。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效 。吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透 。食用红薯不宜过量，中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食 。
一个一斤重的烤红薯的热量：
烤红薯热量很低！！！！只不过糖份相对来说稍稍高了一点 。
中午吃了一个六块钱的烤红薯得多少热量：
【烤红薯热量高吗，烤红薯热量高吗减肥能吃吗】首先，不论价钱，要看红薯有多大、含糖量；其次，红薯水分大，热量没有多少
100克红薯大约含多少卡的热量？：
每100克红薯中大约含86千卡热量 。
每100g鲜薯块可食部分含碳水化合物29．5g，脂肪0．2g，磷20mg，钙18mg，铁0．4g 。这些物质，对促进人的脑细胞和分泌激素的活性，增强人体抗病能力，提高免疫功能，延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用 。
扩展资料：
吃红薯减肥的3个理由：
1、热量低又能饱腹
红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食物 。每100克红薯含脂肪仅为0．2克，是大米的1／4．因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者 。
2、富含均衡的营养
红薯还含有均衡的营养成分 。如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通 。
3、能阻挠糖类变脂肪
由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能 。故而，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最为理想而又花费不大的减肥食物 。
参考资料来源：
百度百科--番薯
红薯的热量是多少？：
红薯的热量(以100克可食部分计)是99大卡(414千焦)，单位热量较低 。
每100克红薯的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4% 。
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