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1、红豆不补血 。
【红豆补血吗 红豆补不补血】2、红豆中含有部分叶酸，不算是补血的最佳食物 。红豆中淀粉含量丰富，常常被称为“饭豆” 。红豆中含有较多的皂角苷、膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂的作用 。红豆还有催乳的效果 ， 产妇乳母尤其适合 。红豆具有一定的利尿作用，尿频的人要注意少吃 。
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