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网上流传着香蕉减肥法，那么一天都吃香蕉是否真的能减肥呢？一天都吃香蕉可以瘦吗无法瘦，即使你一天什么都不吃都无法瘦，你只是将主食替换成了香蕉 ， 这样顶多能帮你不增加多余热量摄入，减少新的脂肪产生，但是想要减少已有的脂肪，这样是没有办法做到的 。
每天吃香蕉能瘦吗香蕉能够促进胃肠道蠕动，促进消化 ， 降低便秘的可能，但是对于脂肪的作用暂时没有发现 。
吃香蕉一天吃几根最好一天三根就好，分别在早中晚三餐前吃，能够促进肠道蠕动 ， 促进消化吸收，促进血液循环 。
吃香蕉能瘦肚子吗吃香蕉最多能够帮助解决便秘的问题，使肚子不会很胀 ， 但是想要减掉腹部的脂肪，目前香蕉还不具备这样的效果 。
吃香蕉对减肥有什么帮助【一天都吃香蕉可以瘦吗 吃香蕉能瘦肚子吗】 香蕉能够为运动减肥后的人补充能量，镁元素能够使肌肉松弛，消除疲劳 。另外在运动前吃香蕉能保持更长时间的血糖供给，使运动时间更长久 。
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