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1、释迦果的热量非常高，因此不要适合减肥期间食用 。释迦果每100克的热量高达104大卡，属于一种热量非常高的水果，同时释迦果中的碳水化合物含量也比较高，所以不适合减肥 。
【减肥期间可以吃释迦果吗 能不能减肥期间吃释迦果】2、释迦果虽然具有促进消化的作用，但是它的热量和碳水含量都很高，实在不是减肥的好选择 。释迦是非常甜的 ， 因此释迦果的含糖量也是非常高的，所以我们在吃释迦的时候就要注意了，很可能会因为吃过量的释迦而导致出现发胖的情况 。
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