【孕妇能吃红枣吗? 孕妇能吃红枣吗】
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红枣有着养血安神、补中益气的作用，是不少女性朋友选择的佳品，但是孕妇能不能吃红枣，很多的准妈妈和准爸爸们都有着一定的疑问，我们带着这种疑问看看下面的内容 。红枣的营养成分红枣中的营养成分极其丰富，最主要含有的营养成分有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、叶酸、维生素C、维生素P以及钙、磷、钾等多种微量元素，其中维生素C含量在果品中也是名列前茅 。
孕妇能吃红枣可以肯定的是孕妇是可以吃红枣的 。红枣性温，有补中益气、养血安神的作用，现代的药理学发现红枣中含有蛋白质、有机酸、维生素C、微量钙多种物质，这些物质对都是孕妇所需的营养物质，所以孕妇可以吃红枣 。但是需要控制一定的量，每天吃3颗左右，不能多吃，否则会影响孕妇肠胃消化 。
孕妇吃红枣的好处养血安神的作用 红枣有养血安神，补中益气的作用 ， 特别适用于孕期贫血的孕妇 ， 红枣中安神的作用还能够促进孕妇睡眠，对于治疗心神不宁、产后抑郁的综合征有一定的作用 。
增强孕妇免疫力 红枣中富含丰富的维生素C，它能够增强孕妇的免疫力，减少孕期感冒的几率；能够促进孕妇对铁的吸收，可以有效的预防孕妇贫血；红枣中的维生素C还有抗氧化，消除自由基的作用，能够有效的防止孕妇皮肤迅速老化 。
孕妇吃红枣对胎儿的好处促进胎儿发育 红枣中的丰富的维生素C能够促进胎儿的智力发育，提高胎儿的免疫力；红枣中的维生素A能够促进胎儿的整体发育 ， 预防胎儿畸形；红枣中的叶酸能够参与血细胞的生成，促进胎儿的神经发育；红枣中的锌元素也能够促进胎儿的智力发育 。
孕妇吃红枣注意什么红枣不容易消化，对于经常腹胀的孕妇不宜多吃；红枣燥热 ， 容易引起便秘，对于长期便秘的孕妇不能食用红枣；红枣中的糖分含量较高，孕妇多食红枣容易引起妊娠高血糖，诱发巨大胎儿 。
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