早上如果不吃饭，一般可能对体重的影响不会太大，但是对于有些人如果长期早上不吃饭，可能会出现低血糖，低血糖情况下面正常人会有一个升糖激素的分泌 。这种升糖激素分泌，如果长时间处于一个过度亢奋的状态以后，总有一个相对衰减的一个过程，到了一定程度，这种低血糖的反应就会比较明显 。
这种时候一旦出现过多的低血糖反应，就需要去通过摄食才能去缓解这种症状 。尽管早餐没有吃但是由于低血糖反应之后，进食可能远远会超过正常的早餐的剂量，所以这种时候还是不建议，早上因为减肥而不吃早饭 。
【早晨4点吃饭会胖吗 早晨不吃饭会长胖吗？】
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