如何选择保健枕头 _资源

为了缓解和消除颈椎的酸痛，保证有一个良好的睡眠质量，编者建议大家可以选择一款合适的保健枕头，从一定程度上可以缓解这个症状，那如何选择保健枕头呢？可以从以下三个方面着手。

文章插图

选择保健枕一:选择高度
枕头高度俗话说“高枕无忧”，但实际上，高枕会使颈椎过度向前弯曲，颈部软组织过于紧张和疲劳，容易造成落枕。同时，枕头太高会导致大脑供血不足，对椎动脉型颈椎病尤其不利。相反，有些人喜欢不睡枕头或者枕头太低，这也不好。颈椎容易处于悬空状态，下颌会被抬起，容易张口呼吸打呼噜。
对于亚洲成年人来说，一般枕头的高度应该在8-12 cm左右，专家特别提醒我们，儿童保健枕头和颈椎患者枕头特别适合不使用太高的枕头。
选择第二个保健枕:选择
蝴蝶颈椎保健枕是一种理想的枕头，可以使枕头紧密贴合颈椎的生理曲度，让工作、学习、生活一天的人，在睡眠中缓解颈椎肌肉、韧带的疲劳。
传统枕头，头枕在枕头顶部，颈椎悬空空，使颈部周围的肌肉和韧带处于紧张状态，阻断椎动脉的通路，醒来后只出现脖子僵硬、头晕目眩的现象。
根据人体工程学，枕头的形状是“前高后低”，最有利于颈椎的健康。这种枕头可以利用前面的突出部分来保持颈椎的生理曲度。
人体工学枕:颈椎得到支撑，符合自然曲度，对颈椎起到很好的支撑保护作用；传统枕头:颈椎悬空空变形，容易导致颈椎不适或落枕。

文章插图

选择第三款保健枕:品质选择
复合高密度聚醚聚氨酯是美国泰泰空总局为缓解宇航员压力而开发的，随后逐渐应用于各种医疗和民用产品。特别是用这种材料制作的枕头具有粘弹性，可以随着头颈位置的变化自动变形，随时保持位置与颈部紧密结合，特别是【如何选择保健枕头】保健枕头好不好，效果如何？这需要我们自己来衡量。每个人都有不同的观点和看法。如果你确定要买一个保健枕，可以参考以上三个步骤。