11、增加每日的平均运动量 ， 比如多爬几层楼梯来代替坐电梯；乘公共汽车可在前一站下车或后一站上车 。
12、去超级市场购物 ， 先列好一张计划表到时候就不会被琳琅满目的食品诱惑 ， 买了高热量的食物 。
13、减肥药千万不要吃 ， 不管是哪一种减肥药都有副作用 ， 但是现在的商家都避重就轻 ， 夸大减肥药的减肥效果 ， 却从不说其副作用 ， 一般的减肥药对心脏都不好 ， 伤肝伤肾 ， 所以不建议吃减肥药 。
【如何吃的省钱又不缺营养，怎样吃最省钱,又有营养？】注意哦 ， 每天都要为你的节食计划奋斗 ， 抗拒外来诱惑 。其实想要保持苗条并不难 ， 只要有决心 ， 成功是很容易的事情 。
最后祝你减肥成功！
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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