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2杯红茶制成的“饮料”，帮孩子消暑生津、祛湿驱寒( 二 )

母婴育儿红茶消暑生津祛湿驱寒


5、帮孩子远离甜食和饮料：当一个人习惯了喝茶， 就不会喜欢吃太甜的东西， 觉得口感太腻 。 家长可以从小培养孩子喝茶的习惯， 慢慢地就不再喜欢各种加糖的饮料 。
给孩子喝茶前， 先看看这些注意事项
虽然喝茶好处多多， 但一定要喝对方法， 特别是对于孩子 。
1、多大的孩子可以开始喝茶?
一般情况下， 3岁以上的孩子才可以尝试喝茶 。 3岁以下的婴幼儿， 脏腑过于娇嫩， 脾胃功能和肝肾等器官的代谢功能很不成熟， 不要给孩子喝茶 。
2、孩子喝茶的量和浓度怎样控制?
多数人不给孩子喝茶， 是担心咖啡因刺激神经系统， 或者茶叶中的鞣酸阻碍对钙、铁、锌等元素的吸收， 所以给孩子喝茶一定要稀释， 不能浓， 一天的量也要控制好 。 每天孩子喝茶不要超过2~3小杯， 每杯茶叶量0.5~1克 。 孩子越小， 喝茶的量要越少， 浓度要越淡 。
3、一天什么时间喝茶比较合适?
一般早餐后1个小时和下午3~5点之间喝茶比较适合 。 不要空腹喝， 也不要晚上喝， 我们都知道茶有提神的作用， 能补精神， 驱睡解渴， 让人睡不着 。
4、孩子喝茶还有什么需要注意的?
很多人担心咖啡碱对孩子的影响， 但其实咖啡碱是很容易溶解在热水中的， 所以孩子喝茶， 一是沸水冲泡， 二是不喝第一泡， 咖啡碱的含量会低得多 。 此外， 还要注意不要给孩子喝冷茶， 喝完茶要漱口， 防止牙齿上染上茶渍 。
食疗茶饮夏天给孩子解暑， 最要重视的是解阴暑 。 阴暑， 外热内寒， 尤其是在空调房里， 最容易着凉感冒 。 温热的红茶其实是很好的选择 。 一杯温茶水下肚， 孩子出一身毛毛汗， 祛湿驱寒， 生津解热 。
红茶牛奶
材料：红茶2克， 纯牛奶150ml， 柠檬1颗， 黄糖少许 。
做法：2克红茶用中号盖碗冲泡， 第一泡倒掉， 第二泡茶汤倒入玻璃杯;加入纯牛奶， 视口味加入黄糖调味 。 最后滴入少许柠檬汁 。
功效：红茶开胃消食、化痰;牛奶补虚损、益肺胃， 生津;黄糖健脾暖胃;柠檬生津止渴， 下气和胃 。
用法：3岁以上喝， 无病痛时使用 。
红枣红茶
材料：红茶1克， 红枣1枚， 冰糖适量 。
做法：红枣洗干净， 红茶用开水滤洗一遍;加入60~80毫升开水冲泡， 放温之后， 分次服用 。
功效：红茶性温， 助消化、促进食欲， 还可利湿、强壮心脏;红枣性温， 可以补中益气， 养血安神 。
用法：3岁以上喝， 3~5天喝一次;要在孩子无病痛、消化好的时候喝 。

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