7.猝死
《美国心脏病学会杂志》刊登耶鲁大学蕾切尔·兰帕特博士完成的一项研究发现 ， 脾气暴怒的男性不仅容易发生脑卒中 ， 也容易发生猝死 。 研究发现 ， 生气会对心血管健康产生负面影响 。 怒发冲冠时 ， 肌肉中血流量高出正常水平 ， 导致心脏供血减少 ， 引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短、甚至猝死 。
8.折寿
研究发现 ， 经常生气的确会缩短寿命 。 美国杜克大学医学中心专家约翰·巴尔福特对118名参试大学生进行的25年跟踪调查发现 ， 对他人敌视程度高的参试者 ， 50岁前死亡的比率高达近20% 。 相比之下 ， “敌视度”最低的参试者50岁前死亡几率仅为5% 。
结语：生气对身体的危害是非常大的 ， 所以我们如果能够不生气就尽量控制自己的情绪 ， 如果实在没办法的话 ， 你也是按照小编给大家介绍的5种方法来缓解自己的情绪 。 这样不仅不伤害到别人也不会给自己带来负面影响 。
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