5、多晒手脚、腿和背部
怕脸晒黑的人可以伸出手脚直晒 ， 也可以晒后背 ， 不论身体哪部分皮肤 ， 只要太阳能直接晒着就可起到同样作用 。 同时 ， 晒手脚还可以去寒气 ， 利关节 ， 晒后背 ， 则能驱除脾胃寒气 ， 有助改善消化功能 ， 还能疏通背部经络 ， 有利心肺 。
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6、晒太阳时最好穿红衣
专家表示 ， 冬日晒太阳最好选择红色的衣服 ， 因为红色的辐射波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线 。
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