第二，少吃蛋黄 。 一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克 。 老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄 。
第三，多运动 。 每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好 。
第四，戒烟 。 吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍 。 研究发现，戒烟2—3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平 。
第五，注意饮食 。 平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等 。
第六，适量饮酒 。 1周喝3—9杯酒为适量，对心脏有好处 。 但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病 。
第七，当心糖尿病 。 有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍 。 因此，老人要定期体检，对糖尿病“早发现，早治疗” 。
第八，控制情绪 。 脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病 。
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