2、第1种吃法水果沙拉，把水果切成小块与适量的沙拉酱加橄榄油搅拌均匀即可食用 。第2种吃法，蔬菜沙拉，这也是一道凉菜，把蔬菜洗净控干水分与适量的沙拉橄榄油搅拌均匀即可食用，味道清爽，这种吃法能够保存蔬菜里面维生素 。
3、辅料：香甜沙拉酱2大勺、炼乳适量、酸奶1杯具体步骤：首先剥开锡生菜、紫甘蓝在水中泡十分钟，洗净捞出，如下图 。然后将青黄瓜去皮，如下图 。接着将黄瓜切滚刀块，如下图 。将秋葵洗净，去蒂，如下图 。
4、蔬菜沙拉酱的调制 ***将黄西红柿切角，围入盘边，中间放紫甘蓝、胡萝卜丝、加入葡萄干，用马乃司挤成网格花纹即可 。食用时浇上用番茄沙司、马乃司、园葱碎、糖、盐、胡椒粉调制的汁搅拌均匀即可 。
5、做法：1）杏鲍菇两个，洗净切片 。放锅里，开中火，加一匙沙拉酱，拌匀 。中火煎 。2）一面煎黄后，翻面煎另一面 。3）两面都煎黄后，撒点儿酱油和香菜碎，炒匀出锅即可 。
6、辅料：油适量、盐适量、柠檬适量、沙拉酱适量 准备主要食材 。准备两片柠檬 。抓少许盐放手心抓搓黄瓜 。冲洗后切成丝 。剥下玉米粒 。绿包菜和黑木耳都切丝 。
【蔬菜沙拉应该怎么做蔬菜沙拉如何做】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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