如何有效预防肠息肉？1.保持一颗乐观的心，生活规律，不熬夜，劳逸结合，注意身体的锻炼，控制体重，提高自身的身体素质，才能做到百病不侵 。工作压力大、精神紧张、肥胖、抵抗力低，是现代人易患疾病的根本 。建议每周要有3-5次的锻炼，每次30分钟的锻炼，以有氧运动为佳 。当然运动的最合适程度，取决于个人的身体素质 。
【肠镜发现肠息肉是怎么回事 肛门息肉手术多少钱】2.养成良好的生活习惯，戒烟限酒 。香烟、酒精都是能刺激肠息肉的发生 。注意个人卫生 。养成良好的大便习惯，保持大便通畅，最好每日一次，早晨排便为佳 。
3.饮食健康，适当进食纤维素，果蔬和全谷这些食物富含纤维素有助于预防肠息肉，另外，水果和蔬菜含有抗氧化剂、各种维生素都是对身体有益的，这些东西还是预防各类癌症的神器 。少吃刺激性食物、腌制品，比如各种香料、辣椒、浓茶、咸菜、腊肉等 。尽量避免吃鱼生、生肉 。
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