2、干铁皮石斛泡水喝 ***在用干铁皮石斛泡水之前，一定要将铁皮石斛用流水冲洗干净 。这样可以避免铁皮石斛表面的灰尘和杂质进入人体 。将洗好的铁皮石斛放入杯中，然后烧开水晾晾几分钟 。
3、泡茶：干铁皮石斛（真品）粉碎成末，3-5克/人/天，沸水冲饮，持续30天有特效 。也可将铁皮石斛加水煮30分钟以上使用，可循环食用 。
4、干石斛泡水喝的 *** 很简单，在需要的时候可以取10克干石斛直接放在干净的玻璃杯中，加入高度的开水，更好水温在95度以上，冲水后浸泡10~20分钟，然后取出里面的汤汁饮用，不过汤汁取出三分之二左右时就要及时续水 。
5、干石斛怎么泡水更容易泡开将石斛煎煮30分钟，或者泡两小时以上是可以将石斛泡软的，经过两三次复泡后，石斛就会变成一长条 。如果是正常的枫斗，我们要提前泡两小时，之后就可以喝到味道浓郁的石斛泡水了 。
6、干石斛泡水喝的 ***直接泡水 将石斛放入保温杯，再冲入60C左右的开水，然后盖上盖子，期间随时添水，等到下午下班时，将水喝完，将石斛捞出来吃掉，在补充水分的同时还能养生，这种方式适合上班族使用 。
6铁皮石斛晒干了的怎么吃效果更好1、干石斛的吃法一：煎汤——洗净切碎或拍破加水入锅用文火先煎煮30分钟，后放入1-2克西洋参再煮30分钟，可重复煎煮，连渣食用 。近代名医张锡纯说：“铁皮石斛最耐久煎，应劈开先煎，得真味”(功效：补虚养阴，清热 。
2、直接用手指去采摘就可以了，如果多就摘了放在微波炉里烤干，以后慢慢泡水喝 。也可以将鲜品直接泡水喝，还可以直接放在嘴里咀嚼，还可以炒肉吃 。总之，要把它摘吃了，不能任由它自己花开花落 。
3、干石斛怎么泡水喝3 新鲜的石斛具有很高的观赏价值，可以在收集后直接食用 。
4、生吃 生吃新鲜铁皮石斛，能够保留其自然之精华，获得更多的鲜活叶绿素，更容易吸收，并且铁皮石斛的口感很嫩，味道鲜美，因为富含大量多糖胶汁，因此吃起来非常的清新爽口 。
5、可以把石斛剪成小段，用刀背拍裂后煎汤或泡茶 。其保健效果一样功效显著 。石斛清洗后应尽快食用，不要放置过长的时间，避免受潮后发生变质 。
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