5“天然伟哥之王”——黑玛卡的食用 *** 黑玛卡的食用 ***将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝 ， 泡4次后的玛卡片可直接食用 。玛卡干片30g、红枣10枚 ， 将红枣去核 ， 洗净待用 。
人体活力： 在40公里自行车拉力赛里 ， 运动员服用14天玛卡提取物后 ， 无论速度和耐力都有很大提升 。10个职业足球运动员每天服用玛卡500毫克 ， 60天后其吸氧量和用氧量提升了3% 。
吃法：黑玛卡洗去尘土 ， 放到保温水杯用鲜沸水侵泡 ， 一个小时后取下泡软的黑玛卡在砧板上切碎放保温水杯中再次泡 ， 一般10-15克泡水喝一天 ， 残渣可以吃 ， 一天不可以超出25克 。
黑玛卡玉米红枣汤 【原料】黑玛卡干果10g、新鲜红枣10枚 ， 玉米 ， 调味品 。【 ******】将红枣去核 ， 洗净待用 。在锅内加入适量清水 ， 用旺火煮沸 。放入红枣 ， 加入玉米煮制 。加入游仙尚选玛卡干果 。
玛卡的食用 *** ：直接干嚼 ， 每天干嚼10-20克；煲汤 ， 用玛卡片10-20克与鸡、排骨、瘦肉等一起煲汤；打粉每次5-10克直接开水冲服；泡水喝；泡酒喝 。
6黑玛卡干片泡完水可以直接吃吗根据您的描述 ， 是的 ， 更好的话 ， 就是要泡上半小时 ， 还有的就是平时也可以用玛卡片来煲汤的 。希望对您有所帮助 。
将玛卡切成薄片 ， 在杯中放入2-3片 ， 再用热开水闷泡10多分钟后倒出来 ， 放温饮用 ， 反复冲泡多次 ， 用完的玛咖片不要丢 ， 可直接食用 。
将玛卡切片2-4克（2-3片）加开水（保温杯每次约300-500毫升）泡20分钟喝 ， 泡4次后的玛卡片可直接食用 。玛卡干片30g、红枣10枚 ， 将红枣去核 ， 洗净待用 。
玛卡服用之后不仅可以增强身体抵抗力 ， 同时还具有抗疲劳、增强营养以及改善睡眠等功效 ， 建议平时可以适量的使用一些 。购买来的玛卡干片不要直接就使用 ， 而是要用冷水冲泡一遍在泡水 。
玛卡可以泡水喝 ， 玛卡片泡水很方便 ， 黑金根玛卡切片可以泡3-4次 ， 泡完之后可以直接食用 ， 玛卡7大用途：抗疲劳 。
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