3、健脾开胃：藕粉经过一系列加工之后，性质由鲜莲藕的寒性变为了温和，既易于消化吸收又可以养胃滋阴，改善脾胃虚弱，散血开胃，经常服用，轻身益年 。
4、止血散瘀：藕粉中富含维生素K和丹宁酸，这两种物质有收缩血管和止血的功效，中医认为莲藕止血而不留淤，是热病血症的食疗佳品 。
5、益血生肌：藕粉富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血、增强人体免疫力的作用 。
6、清热凉血：藕粉有清热凉血作用，可用来治疗热性病症，对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益 。
7、通便止泻：藕粉中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收 。
文章插图
3藕粉怎么吃 藕粉的好吃做法步骤藕粉的主要原料是莲藕，具有清热凉血，健脾生肌等功效 。红枣具有养血安神和胃等作用，枸杞滋补肝肾 。把藕粉与红枣枸杞一起食用，是一款非常好的营养滋补佳品 。同时做起来好吃又简单 。
食材
食谱热量：983.4(大卡)
主料
藕粉2勺
*** /步骤
超市买来袋装藕粉 。
取出一包小袋 。
倒入1/3藕粉碗里 。约2小勺 。
加半碗水调匀备用 。
准备好枸杞和红枣 。还有一小块冰糖 。
煮锅放半碗水 。
放冰糖和枸杞还有红枣煮开锅 。
接下来，把调好的藕粉慢慢倒入锅里，边倒边搅拌 。
倒完后继续搅拌 。成透明的糊状后关火 。
香甜滑爽，好吃又简单的藕粉就做好了 。
注意事项
1 如果想煮藕粉，就要事先把藕粉要用水调匀 。
2 也可以用开水直接冲进藕粉里边冲开水边搅拌 。
3 水煮开后，再慢慢倒入藕粉，边倒边搅拌 。煮透明了就好了 。
4 藕粉要放糖才好吃 。
4藕粉的吃法1、藕粉在日常生活中还有多种不同的吃法，在吃的时候可以把它和白糖，还有芝麻粉，等食材放在一起调匀，然后加温开水化成糊状，再用沸水冲调然后食用，这样冲出的藕粉口感更好，能清热解毒也能补益气血，它对人类的气血亏损有一定的调理作用 。另外藕粉还可以加入到豆浆中一起吃，人们在喝豆浆时加入少量的藕粉调匀，会让豆浆的口感变得更加诱人 。
2、藕粉还可以搭配白粥一起吃，但是在吃的时候，藕粉不能直接放入到白粥里面，应该先把藕粉放到碗中，加入少量凉白开，调匀成糊状，然后再把锅中的白粥取出以后放在碗中，用小勺把它们调匀，再直接食用，也可以在调制时加入适量的白糖，这样会让调出的藕粉滋味更加甘甜 。
3、藕粉还可以当淀粉来使用，平时人们在做汤，或者在 *** 需要贡献的菜品时，都可以用藕粉来代替淀粉，这样可以让作出的菜品色泽更加诱人，而且能让做出的菜品滋味更加诱人 。但是不论是用它做汤还是用它勾芡都需要把它用凉白开化开以后再使用，不然它加入以后容易变成块状 。
【藕粉怎么吃「奇亚籽坚果藕粉怎么吃」】关于藕粉怎么吃和奇亚籽坚果藕粉怎么吃的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站 。
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