1、解暑生津：西瓜清甜多汁，口感爽脆，既可生食，也能榨汁饮用，是较好的纯天然饮品，富含的多种营养素对人体有较多益处 。西瓜性寒味甘，生津消渴，适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛 。
2、利尿消肿：由于西瓜有利尿的作用，再加上水分含量丰富，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用 。另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿 。
3、降血压：西瓜还含有能使血压降低的物质，因此血压高的人群适量吃西瓜，能起到降低血压的功效 。
4、消除疲劳：西瓜含有丰富的钾元素，能够补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪 。
5、美容养颜：西瓜汁含有多种有益健康和美容的化学成分，它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，还有糖类、维生素、矿物质等营养物质 。而西瓜的这些成分容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果较好 。
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3西瓜是夏天最热销的水果之一，经常吃西瓜的好处有哪些？西瓜在夏天吃是非常好的，因为它最明显的一个作用就是解暑 。当然，吃西瓜还可以给我们的身体带来其他的好处，比如说利尿、生津止渴等 。那么，说到底经常吃西瓜可以给我们的身体带来怎样的功效呢？感兴趣的朋友，不妨一起来看看小编给出的介绍吧 。
一、解暑 。
不得不承认，要说夏天更爱的水果是什么？西瓜可以放在首位 。因为吃一点甜甜的西瓜，就能够让我们立马成功缓解身体上的不适 。这是为何？因为炎热的夏天，很多人都出现了食欲不振、疲惫乏力、胸闷等一系列不适症状，而这样的症状的产生往往跟暑气有关 。但是当我们吃了西瓜后，我们会发现身体的不适一下子就烟消云散了，整个人感觉都变得轻快了许多 。
二、利尿 。
相信很多爱吃西瓜的朋友都有一种体验，那就是吃完西瓜之后跑厕所的次数和频率变得多了起来 。这是因为西瓜本身的水分很多，不仅如此，西瓜还含有利尿的物质，故而我们在食用西瓜后变得频繁光顾厕所，这也就说明了西瓜的利尿效果还是非常明显的 。如若有朋友在吃西瓜之前就有尿频尿急的症状时，就应该多吃西瓜，这样可以将泌尿系统中的细菌带出来，让尿频尿急的症状得以缓解 。
三、升高血糖 。
如果我们因为血糖过低而出现了身体上的各种不适，比如说头昏甚至昏厥，这种时候若是没有其他的东西可以补充血糖的话，可以考虑食用西瓜 。因为西瓜含糖量不少，在食用之后可以帮助人们短期内提高身体血液中的血糖 。当然，凡事皆有两面性，恰是因为西瓜具有升高血糖的功效，因而若是存在高血糖的情况时，建议朋友们千万不要食用西瓜，避免导致更为严重的后果 。
【吃西瓜有什么好处，夏天吃西瓜有什么好处】文章到此结束，希望可以帮助到大家 。
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